고수의 비법 황금알 229회에서는 빅토리아 여왕처럼 장수하려면 대마씨(햄프씨드)

막어라는 제목으로 대마씨앗의 효능에 대해서 방송이 되었지요.

대마의 씨앗 또는 햄프씨드라도도 불리우는 이 씨앗은 전세계적으로 슈퍼푸드라고 해서

인기가 많지요. 최근 우리나라에서도 방송을 통해 대마씨앗이 알려지며 관심을 갖는 사람들이

계속해서 증가하고 있습니다.

대마는 과거 우리나라에서 삼이라고 불리며  수의나 상복을 만드는 삼베의 원료가 되었습니다.

그러나 1960년대 주한미군들이 대마잎을 말아 피우면서 국내에 마약으로 알려지기 시작했습니다.

해외에서는 신이 내린 식물로 극찬하며 당당히 슈퍼푸드에 오르기도 했습니다.

햄프씨드는 대마의 껍질이 제거되어 THC라는 마약성분이 없어지고 영양가만 남은

일종의 개량식 대마씨라 할 수 있습니다.

국내 대마의 경우 THC함량이 5,8%로 높은 편이지만 가공해서 대마씨앗, 대마유로 식품이나

화장품으로 판매되고 있습니다.

TV조선 내몸 플러스에 출연한 73세의 한 할머니는 노화방지를 위해서 햄프씨드를 다양한 방법으로

활용하여 섭취한다고 하는데 그녀의 젊은 체력의 비결은 바로 햄프씨드라고 합니다.

햄프씨드의 효능은 첫째 다이어트에 효과가 좋습니다. 햄프씨드에는 다량의 아르기닌 성분이 함유되어

있는데 이는 지방을 연소하는데 도움을 주고 혈액순환을 도와 다이어트에 도움을 줍니다.

또한 식이섬유가 풍부해 대장활동을 도와 변비를 예방해주는 효과도 있습니다.

둘째로 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있으며 비타민B군 등 다양한 영양소를 풍부하게 섭취

할 수 있습니다.

세째로 햄프씨드에는 불포화지방산이 고등어의 5배, 연어의 10배 정도 많이 들어 있어 건조한 피부에

윤기와 탄력을 더해주는 효과가 있습니다.

네째로 오메가 3,6과 같은 필수 지방산이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 억제해 주고 혈관을 튼튼하게 해

고혈압 개선에 도움을 줍니다.

다섯번째로 햄프씨드는 비타민 E와 마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장 기능에

도움을 줍니다. 또한 단백질은 닭 가슴살에 2,1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어 세포 생성 및 노화방지에

효과가 있습니다.

어린이도 좋은 햄프씨드 맛잇게 먹는 법 내 몸 사용 설명서