루시드 드림(Lucid Dream)은 자각몽이라고도 부르기도 하는데, 일반적으로 우리가 잠을

자게되면 꿈을 꾸는데 이 꿈은 일반적으로 인위적으로 바꾸거나 의식하지도 못하게 됩

니다. 그런데 때로는 이러한 꿈의 규칙을 무시하고 자신의 의지에 따라 꿈의 내용을 따라

꿈의 내용을 원하는대로 이끌어가는 것을 자각몽이라고 하지요.

lucid 라는 뜻은 1. 맑은, 투명한 2. 명료한,알기 쉬운, 투철한, 두뇌가 명석한, 수면자 스스로 

꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각한 채로 꿈을 꾸는 현상을 말합니다.

영화<인셉션>에는 등장인물들이 자신의 꿈을 스스로 설계하는 장면이 나옵니다. 드림머신

이라는 기계로 타인의 꿈에 접속해 생각을 빼낼 수 있는 미래사회를 배경으로 스토리가 진

행됩니다. 파격적이고 신선한 이야기로 화제가 많이 되기도 했지요

자각몽을 꾸게 된다면 꿈 속에서 가상의 여인을 만들고 데이트를 즐기기도 하며, 멋진 곳에

날라다니며 여행을 즐길수도 있습니다. 때로는 자신의 내면속에 있는 마음의 상처도 치료 

할 수 있는 테라피 요법으로 활용하여 유용하게 즐길수가 있습니다.

하지만 자각몽을 마음대로 꾸는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 최근 자각몽 장치 '루시드 드리

머'가 출시가 되어 자각몽을 꾸고싶어하는 사람들에게 큰 관심을 불러 일으키고 있습니다.

신경조절 기술을 가진 네덜란드의 스타트업 뉴로모듈레이션 테크놀로지 B.V가 자각몽 유

도장치를 내놓은 것입니다. 개발진은 루시드 드리머를 통한 자각몽을 통해 '완전한 자유',

'잠긴 마음 해제', '창조적인 도약', '능력 향상' 등이 가능하다고 말합니다.

이제품은 에센셜, 프로, 커넥트 3종으로 이루어졌는데 가격이 부담스럽습니다. 37만원~

61만원 선으로 다소 비쌉니다. 주의점은 전자파 제품이다보니 심박조율기와 같은 전자

임플란트를 달고 있으면 안됩니다. 18세 미만이거나 임산부는 물론 간질, 심한 우울증

정신분열증, 알츠하이머병, 파키슨병, 정신병, 외상성뇌손상, 뇌종양 환자와 같은 심각

한 신경장애나 정신장애자를 갖고 있는 사람도 사람도 사용하지 말 것을 권고합니다.

자각몽 꾸는법

자각몽은 자연적인 방법인 딜드와 강제적인 방법인 와일드가 있습니다.

딜드는 초보자가 하기에 적합한 방법으로 

1. 우선 잠들기전에 알람을 3시간에서 4시간 정도로 설정을 합니다.

2. 잠에 들기 전에 가고 싶은 장소 하고 싶은 일들을 지속적으로 떠올립니다.

3. 생각했던 내용에 대해 꿈을 꾸게 됩니다. 가끔 꾸는게 아니라 머릿속에 생각만 

하게 되는 경우도 있는데 이 것은 싶패입니다.

4. 설정해 둔 알람이 올리면 꿈속에서 꿈이라는 것을 인지합니다.

와일드 방법

1. 이완기

나는 루시드드림을 꾸겠다는 강한 의지를 갖되 공기처럼 물위나 하늘위에 떠있는 듯한 

상상을 하며 잠에 듭니다. 몸이 실제로 붕 뜨는 기분을 느끼면 성공입니다. 이때도 의

식은 살아있습니다. 약 5분에서 15분 사이에 이루어 집니다.

2. 과도기 

이완기를 지나 과도기에 진입하게 되면 조금 공포스러움이 연출되어 포기하게 되는

경우가 생깁니다. 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고 있는데 방안에 책상과 의자등이 선명히

보이고 뭔가 나올것 같은 오싹한 기분과 가위눌리는 현상을 경험하게 됩니다.

3. 안정기 

과도기를 지나면 안정기에 접어들어 본격적인 자각몽에 들어서서 꿈속의 여행을 즐길

수 있게 됩니다.