극장 체인점인 CGV는 'SIESTA(낮잠)'서비스를 시작하여 직장인들이 1시간 동안 극장에서

낮잠을 잘 수 있는 공간을 마련하여 직장인들의 피로를 풀어줄 수 있게 하여 인기를 끌고

있습니다. 이용대상은 19세이상으로 아로마향과 담요, 차 한 잔등도 제공한다고 합니다.

서울 강남구의 한 수면카페인 '쉼스토리'도 직장인과 학생을 위한 수면 공간 서비스를 제

공하며 각 수면실에는 TV가 배치돼있고 음료, 최신식 안마기를 이용할 수 있습니다.

서울 명동과 서대문구에 위치한 안마카페 '미스터 힐링'도 인기를 끌고 있습니다. '미스터

힐링'은 직장인, 일반 고객에게 안마의자 이용, 산소존, 카페 음료 등을 1만3000원에 제공

한다고 합니다.

요즘 이렇게 '휴식' 공간들이 인기를 끄는 것은 일종의 '번아웃 증후군'때문이라고 하는데

'번아웃 증후군'은 극도의 신체적, 정신적 피로감으로 인해 무기력증, 직무 거부등에 빠지

는 증상입니다. 이는 '탈진 증후군'과 같은 말로 바빠진 현대 사회에 새로 생긴 신조어입니

다. 이 밖에도 어른들의 과자 마케인 '과자전' 피규어니 만화 등으로 추;미를 삼는 어른이

'키덜트'등의 문화를 통해 바쁜 사회에서 '힐링'을 찾는 현대인들이 늘고있습니다.

낮잠은 업무 생산성과 건강 면에서 생각보다 훨씬 더 많은 효능을 가지고 있습니다. 낮잠

은 15분정도의 낮잠이 가장 효과적이라고 전문가들은 말합니다.

낮잠은 기억력을 증진시켜주고, 고혈압 치료에 도움을 주기도 합니다. 또한 낮잠은 신경

안정 효능이 있으며 집중력도 강화시켜 줍니다. 그런가 하면 창의력을 높혀줍니다. 우리

의 뇌는 휴식을 좋아한다고 합니다. 낮잠은 인지능력을 극대화하고 우리의 뇌가 사용하

지 않아 방치된 부분을 활성화하여 창의성을 높혀줍니다.

또 낮잠은 뇌에 휴식을 줘 스트레스를 낮추고 분위기를 개선하여 의지력을 상승시켜줍

니다. 또한 낮잠은 어휘서술성 기억력, 절차 기억력, 지각학습능력을 강화시켜줍니다.

하지만 여건이 별로 안좋아 낮잠을 잘 수 있는 환경이 못되며 짧은 명상이나 휴식도

효과적이라고 합니다. 휴식하는 동안 3초 숨을 들이쉬고 6초 내쉬는 숨쉬기 운동은 뇌

에 신선한 에너지를 공급하여 줍니다.