28일 방송된 MBN 엄지의 제왕에서 개그맨 김한석은 급성위염으로 피까지 토했다는 경험을

고백해 출연자들을 깜짝 놀라게 했는데요. 이날 방송에서는 장기 회춘 시리즈 1탄으로 '위 회춘

프로젝트'가 방영됐습니다. 

이번 방송은 '위기의 장기, 위를 깨어라'를 주제로 나이와 함께 노화되고 있는 우리 몸 속 장기

위의 상태를 진단해보고 악화된 위의 건강을 개선시켜주는 비법이 공개됐습니다.

김한석은 위장 자가진단을 하던 중 명치가 쓰려서 잠도 잘 못자고 피까지 토한 경험이 있다고

밝혀 놀라게 했습니다. 그는 평소 명치가 쓰려서 새벽마다 잠을 못이루고 다음날에는 눈이 붓고

헛배가 부르면서 배에 가스가 잘 찬다는 고백을 하였습니다.

증세가 심해지자 기침을 할 때 피가 섞이기도 하며 급기야 피를 토해 병원을 찾았더니 급성 위염

진단을 받았다고 말했습니다. 

이날 박수헌 소화기내과 전문의는 위 건강을 위해서 삼 시 세끼를 꼭 챙겨먹지 말라고 조언했는데

배가 고프지 않은데 구지 챙겨먹는다면 위장에 부담을 줄 수 밖에 없는데 배가 고프지 않으면 먹지

말라고 조언했습니다.

위염은 국민 10명중 1명 꼴로 많이 앓고 있는데 위염의 대표적인 증상은 잦은 속 쓰림과 명치 통증이

나타납니다. 또 위염은 혼히 '체했다'고 표현하는 소화불량부터 위장에서 염증이 관찰되는 경우까지

광범위하게 정의합니다.

위염의 원인은 다양하지만 보통 헬리코박터균과 같은 세균에 의한 감염, 극심한 스트레스와 불규칙

한 식사, 맵고 짠 음식이나 알코롤/ 약물의 섭취 등 잘못된 생활습관이 지속되었을 때 발생하는 경우

가 많습니다.

전문가들은 위염증상을 악화시키는 음주와 흡연, 자극적인 음식을 자제하고 신선한 음식을 균형

잡힌 식단으로 규칙적인 시간에 섭취해야 한다고 조언합니다.

천기누설-작두콩 위염, 위궤양, 비염에 효과 작두콩의 효능은 항산화물질인 플라보노이드 성분이

풍부하여 세포의 재생을 촉진시켜주며 위나 장의 점막을 보호하고 세포의 산화를 막아주는 비타민

A와 비타민C가 풍부합니다.

위염에 좋은 음식으로는 양배추가 대표적인 음식입니다. 양배추즙의 항위염효과는 한국식품영양학

회지2013에 발표되기도 했습니다.

양배추는 위의 점막과 위벽을 재생시키는 비타민U성분이 매우 풍부하고 또 비타민 K는 점막에 상처

가 나 출혈이 생겼을 때 멎게 해주며 양배추의 칼슘은 소화액의 분비를 촉진시킵니다.

양배추의 영양소는 삶을 경우 대부분 소실되기 때문에 생으로 먹거나 생즙으로 마셔야 양배추의

효능을 보다 효과적으로 누릴 수 있습니다.

이 밖에 위염에 좋은 음식으로는 감자, 우유, 애호박, 깻잎등도 좋습니다.

위염이 만성화되면 간혹 위암으로 진행되기도 해 정기적으로 검사를 받는 것이 중요합니다. 또 배가

고프지 않으면 억지로 먹지 말며 금주, 금연과 함께 위에 좋은 음식을 꾸분히 섭취하면 위염으로부터

벗어날 수 있습니다.