오늘 노무현 전 대통령도 아꼈다는 백석동천이 실시간 뉴스에 상위에 랭크되며 화제가 되고 있는데요. 갑자기 어떤이유로 화제가 되고 있는 걸까요? 백석동천이 실시간 검색에 오른 이유는 유홍준 작가가 책 출판 기념으로 18일 한 매체와 진행한 인터뷰에서  '백석동천'을 서울에서 갈만한 곳으로  추천했기 때문입니다.

유홍준 교수는 김현정의 뉴스쇼에 전화연결 통화에서 <나의 문화유산 답사기>시리즈 서울편 출간 내용을 소개하였습니다. 이 책에서 유홍준 교수는 서울이 갖고 있는 문화유산의 가치와 위상을 염두에 두고 서울의 궁궐이야기를 쓰기 시작했다고 합니다.

유 교수는 김현정 앵커가 이 가을에 한번 꼭 가보셔라 추천해 주실 만한 곳을 소개해달라는 말에 창의문. 자하문 밖에 백석동천이라는 곳을 소개했습니다.

백석동천은 창의문 바깥 왼쪽으로 가면 석파정이 있는데 그거의 맞은편 산자락에 아주 유명한 별장이 하나 있었는데 30년대까지 폐허가 됐었다고 설명합니다. 이후 청와대 경호실로 구역이 돼서 그냥 묻혀 있었던 곳이라고 합니다.

그런데 고 노무현 전 대통령이 탄핵 당해 6개월 동안 유폐돼 있었을 당시, 노무현 전 대통령은 청와대 여기저기 다니다 희한한 곳을 보고 문화재청장인 유홍준 교수에게 이 곳이 어떤 곳이냐고 물었다고 합니다. 당시 노무현 전 대통령은 "서울 한복판에 이런 곳이 있다니...상상도 못했어요!"라며 감탄을 했다고 합니다.

백석동천은 북문인 숙정문을 지나 북악산 산마루를 넘어가면 도착할 수 있으며 백사실 원림 유적을 포함한 계곡 일대의 지역을 지칭합니다. 백사실 원림 유적은 백사 이항복과 관련된 지명으로 알려졌는데요. 백사실 정원 유적은 백사의 별장지 혹은 그가 어린 시절 공부하던 곳으로 전해집니다. 백사실의 지명이 이항복의 호와 유사한 것에 유레된 것으로 추측되고 있습니다.

서울 부암동에 위치한 이 곳은 조선시대의 별서가 있었던 곳으로 자연경관이 수려한 곳에 건물터와 연못 등이 남아있으며, 인근에 백석동천, 월암등의 각자바위가 있으며 지하철 3호선 경복궁 역에서 내린 후 버스로 세검정에 내려 빌라 골목길을 10여분 올라가면 난날 수 있습니다.

부암동 일대는 북한산과 북악, 인왕산 자락이 춤추듯 어우러져있고 계곡이 굽이쳐 예로부터 서울의 최고 절경으로 꼽혀왔던 곳입니다. 부암동사무소 뒤편의 무계정사터는 안평대군이 꿈 속에서 봤던 무릉도원이라며 정자를 짓고 시문을 즐겼던 곳이라고 합니다.

무계정사터 바로 아래는 우리나라 근대 단편소설의 선구자인 빙허 현진건의 집터가 있다고 합니다. 현진건은 '빈처', '술 권하는 사회. '운수 좋은 날'. 'B사감과 러브레터', '무영탑'등 다수의 작품이 있습니다. 

자하문 터널 바로 옆에는 흥선대원군의 별장이었던 석파정이 있고 그 중 사랑채는 세검정 삼거리의 음식점으로 옮겨져 있다고 합니다. 세검정초등학교에는 신라때 큰 절이었던 장의사 당간지주가 남아 있습니다.

자하문으로 불리는 창의문, 서울성곽, 윤응렬가, 메주가마터가 있고 서울 도성과 북한산성을 잇는 탕춘대성의 성문인 홍지문도 둘러볼 만합니다.

백사실 옆 계곡을 따라 오르면 서울의 두메산골 뒷골이 나옵니다. 그리벨트와 군사보호구역에 묶이고 북악산길(북악스카이웨이)로 단절된 이곳은 아직도 18채의 가구가 밭농사를 지으며 전원생활을 즐기는 마을입니다. 예전에 능금나무가 많아 아직도 능금나무골로 부르는 이들이 많다고 합니다.

요즘 젊은 사람들 중 자각몽이나 유체이탈 등에 관심을 가진 사람들이 많은 것 같은데요. 아스트랄 프로젝션(Astral Projection), 즉 아스트랄 투사는 유체이탈(OBE)의 한 종류로서 영체가 육체를 떠나 영적 셰계를 여행하게 되는 상태를 의미합니다. 사람들은 보통 유체이탈을 아플때나 임사 체험 도중에 경험하곤 합니다.

하지만 유체이탈은 훈련을 통해서 임의적으로도 경험할 수 있다고합니다. 유체이탈은 초자연적인 현상이 아닙니다. 어떤 이유로 의식이 몸보다 먼저 잠에서 깨어났을 때 혹은 몸이 의식보다 빨리 잠들었을 때 우리가 일시적으로 겪게 되는 잠재의식과의 생생한 조우일 뿐입니다.

본질적으로 유체이탈과 자각몽은 동일한 의식현상이며, 이것을 적극적으로 활용하는 삶이야말로 자기계발과 내적 성장을 위한 가장 빠른 지름길입니다. 페이즈(Phase)는 수면 상태와 각성 상태의 중간지대를 일컫는 표현으로 소위 자각몽, 유체이탈, 종교적 계시, 임사체험, UFO피랍, 예술적 영감, 가위눌림, 환각체험등의 현상들 배후의 공통된 의식작용 또는 의식상태를 뜻합니다.

이 각각의 현상들은 지금껏 초자연적이고 신성한 일 또는 수행자의 궁극의 경지로 신비화되거나 거꾸로 심신의 불안정, 스트레스로 인한 망상으로 치부되어 왔습니다. 하지만 1980년대에 스티븐 라버지 박사가 스탠퍼드 대학에서 본격적인 자각몽 연구를 시작한 이후 의식연구가들의 다양한 시도에다 일반인들의 무수한 체험사례가 더해지면서 비로소 오늘날에 이르러 객관적인 해석과 실용적인 기법들이 등장하고 있습니다.

유체이탈 방법

1. 거울로 상상하기

먼저 편안하게 앉습니다. 의자에 앉아도 관계없습니다. 눈을 지그시 감고 상상으로 자시 앞에 큰 전신 거울이 있다고 생각합니다. 그리고 거울 속에는 지금 자신이 있는 방안이 모두 보인다고 상상합니다. 그리고 그 거울 속에 앉아있는 자신도 상상합니다. 점점 세세하게 상상합니다. 실제세계와 같은 책상, 장롱, 그림이 있는 액자, 전기플러그, 책등 하나 하나 세세하게 생각합니다. 이러한 상상이 완벽해 질 때까지 매일 반복해서 연습합니다. 

그런 다음에는 오감을 느끼는 훈련을 합니다. 거울 속의 물건들을 손으로 만지며 감촉을 느껴보시기 바랍니다. 매끌매끌한 TV화면, 미끄러운 유리, 거칠 거칠한 벽지, 미끌 미끌한 바닥 등등 감촉을 느껴봅니다. 그리고 이러한 감촉의 느낌이 완벽해지면 다음은 냄새를 맡아봅니다. 여러가지 향기와 냄새들을 맡아봅니다. 꽃의 향기, 풀내음, 향수냄새 등등 그 다음은 소리를 들어봅니다. 아이들 떠드는 소리, 자동차 소리, 바람 소리, 비 소리 등을 들어봅니다.

따뜻한 햇살도 느껴봅니다. 점점 따뜻해져 오는 햇살을 느껴봅니다. 이러한 오감이 자유롭게 느껴질 때까지 계속 매일 반복합니다. 이 작업은 아주 단순하면서 매우 중요한 과정입니다.

2. 몸과 유체를 분리하기 연습

이제 몸에서 유체가 나가는 연습을 합니다. 나의 영혼이 내 몸에서 빠져나와 연습한 거울 속으로 완전히 들어간다고 상상하세요. 거울을 보는 것이 아니라 이제는 거울 속 세상으로 들어갔다고 상상하세요. 거울 속 세상에서 또는 자신이 상상한 세상에서 보고 듣고 느끼고 냄새를 맡아봅니다. 이제 좀 더 세밀하게 경험해봅니다. 책꽃이에 꽃힌 책의 제목도 읽어봅니다. 벽에 걸린 달력의 숫자들도 자세히 봅니다. 벽지의 모양도 세세히 쳐다보고, 하나 하나 세세히 보고 느껴봅니다. 

3. 상상으로 밖으로 나가기 

이제 방안에서 밖으로 나가봅니다. 거리에 지나가는 사람들도 만나보고 자동차, 햇살, 나무, 새소리 등등 다양한 세상을 경험해 봅니다. 이러한 훈련은 아주 빠르게 진행되어 몸에서 나가 세상을 경험할 수 있게 해줍니다.

4. 자기확신

잠자기 전에 자기최면을 겁니다. "나는 오늘 유체이탈을 한다. 유체이탈을 하여 공중에 붕붕 뜬다"라고 강하게 여러 번 확신합니다. 매일 하다 보면 실제로 자다가 공중에 붕붕 떠 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이러한 경험들이 자주 일어나면 이제는 '나는 오늘 유체이탈을 한다. 유체이탈을 하여 붕붕 뜨고 그 때 나는 깨어 있는 상태가 된다"라는 자기확신을 여러 번 합니다. 이렇게 함으로써 기본적인 유체이탈 훈련이 완성이되며, 훈련 도중 자주 유체이탈 경험을 하게 될 것입니다.

8월18일 방송되는 KBS 2TV VJ특공대 871회에서는 바다의 산삼이라는 전복에 관한 이야기가 방송된다고 하는데요. 특히 우리니라 전복의 80% 이상을 생산하고 있는 전복의 성지인 완도를 찾아 나선다고 합니다.

전복은 8월이 제철이라고 하는데요. 전남 완도군 완도읍 가용리 1021-5 (전화 061-552-5244)'신지횟집'은 전복 코스 요리 식당으로 유명하다고 합니다. 이 곳은 전국각지에서 온 사람들로 문전성시를 이룬다고 합니다. 매일 아침 인근 양식장에서 공수해온 전복으로 다양한 메뉴를 선보이고 있습니다.

전남 완도군 보길면 통리길 173-3'김가네참전복'집의 이이월 씨는  3분의1이상의 주민들이 전복양식을 하며 살아가는 섬, 보길도에서 20년 째 전복을 키우고 있다고 하는데요. 이 분은 전복을 키워 세 아이를 대학 보내고 남편 수술비도 댔다고 합니다. 이 집에서는 전복장, 전복미역국 등 추억이 고스란히 담긴 밥상을 공개한다고 합니다.

양식전복과 전복장으로 유명한 보길도는 고산 윤선도의 자취가 섬 곳곳에 남아있고 천혜의 자연환경으로 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 보길도와 바로 이웃한 노화도는 '전복의 고장'이라는 별명이 있을 만큼 전복으로 유명합니다. 윤선도는 보길도에서 세연정, 곡수당, 낙서재, 동천석실 등의 수많은 문화유산을 후손에게 남겨 주었습니다.

유명한 '어부사시사'라는 시조를 보길도에서 지었습니다. 이 시조는 속계를 벗어나 물외에서 자연에 합치한 어부의 생활을 아름답게 나타내고 있습니다. 윤선도는 부용동에서 가장 아름다운 아슬아슬한 절벽 위에 동천실이라는 곳에서 여유롭게 책을 읽으며 신선처럼 살다 갔습니다.

청정해역을 품은 해녀들의 보물섬인 소안도에서는 자연산 전복이 유명합니다. 소안도에서 41년 경력의 베테랑 해녀 정행자 씨는 남편도 여의고 자식들도 모두 섬을 떠났지만 지금도 매일 물질을 한다고 합니다. 그녀는 생전에 자주 아프던 남편을 위해 만들었던 전복내장을 듬뿍 넣은 전복죽과 전북포로 만든 해녀 밥상을 선보였습니다.

전남 완도군 소안면 미라리 328-1번지 '섬섬'에서는 자연산 전복과 뿔소라, 문어, 바다장어등 섬생산물의 직거래 활성화를 위해 설립된 곳으로 고품질의 농수산물을 제공한다고 합니다. '섬섬'의 대표는 KBS 한국인의 밥상 "남도의 맛이 익어가네"편에 해녀삼총사 중 막내 해녀로 출연해 전복김치와 톳김치 만드는 법을 소개하였으며 미라리 쌍둥이 민박을 운영하고 있습니다.

전복의 효능은 매우 다양한데요. 대표적인 효능은 원기회복, 자양강장, 산후조리, 눈 건강, 고혈압 예방, 아연이 많아 스테미너 강화에 특히 좋습니다. 전복에는 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 있는데, 이 아르기닌은 남자 정액의 주요 구성 성분으로 남성들에게 좋은 음식입니다. 또한 아연이 풍부해 아이들 성장과 상처회복에도 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

또한 전복은 미역, 다시마등을 먹고 자라기 때문에 요오드의 함량이 매우 높습니다. 요오드는 비금속 미량원소를 체중조절과 해독작용, 항암등의 매우 중요한 기능을하는 갑상선호르몬을 합성하는 필수 물질입니다. 요오드가 결핍되면 뇌와 호르몬관련기관인 난소, 전립선, 유방등에 문제가 발생하는데 전복 섭취로 그 효능을 볼 수 있다고 합니다. 

▶소안도 해녀 자연산전복죽

전남 완도군 소안면 미라리 328-1번지 섬섬

☎ 061-553-7998

http://sumsum.co.kr/src/

VJ가 되어주세요! 평창에서는 강원도 평창군 봉평면 수림대길 57-5에 위치한 '평창솔섬오토캠핑장'을 찾아나섰는데요. 평창올림픽시장에서 34년 동안 메밀부침과 함께 시장을 지켜온 터줏대감 할머니와 2대째 올챙이국수를 만들고 있는 시장사람들의 이야기를 들려줍니다.

계곡 속의 섬에서 누리는 캠핑의 즐거움을 누릴 수 있는 평창 아트인아일랜드 캠핑장과 솔섬오토캠핑장은 자동차가 여유롭게 들어가며, 동시에 120여 동이 캠핑을 즐길 수 있다고 합니다. 캠핑장에는 잣나무와 낙엽송이 울창하여 피톤치드하기에 좋습니다.

캠핑장을 감싸고 흐르는 흥정계곡은 말고 깨끗하며 수량이 풍부해, 소어는 물론 열목어까지 서식한다고 합니다. 낚시는 캠핑장에서 즐길 수 있으며 물이 얕은 곳에서는 아이들도 맨손으로 물고기를 잡을 수 있다고합니다.

솔섬오토캠핑장은 캠핑사이트가 150여 동이 조성되었고, 펜션 단지가 마련되어 유아나 어르신도 안락하게 숙소에 머물며 캠핑의 즐거움을 누릴 수 있는 곳입니다. 뛰어놀기 좋아하는 아이들을 위해서 트램펄린을 설치하고, 저녁 시간엔 애니메이션 영화를상영합니다.

발명은 내 운명에서는 충북 옥천군의 농부 발명가 노완수 씨를 소개했는데요. 그는 자동으로 신발을 돌려주는 기계에, 양말 전용 건조기, 치약 짜는 기계등 50여 가지를 발명해 '옥천 맥가이버'로 통한다고 합니다.

30년동안 발명에만 몰두해온 김경택 씨는 20여개의 특허를 보유하고 있다고 하는데요. 그는 30년 전 농약이 사람에게 튀는 것을 막아주는 '농약 방어막'을 발명하며 발명에 눈을 뜨게 됐다고 합니다. 그는 전선 탈피기, 근적외선 소독기, 음식물 처리기 등 수십 개의 발명품을 만들어 냈다고 합니다.

전 세계 리틀 에디슨이 뭉친 세계청소년올림피아드에서는 단양고등학교 발명 동아리 '단백드림'학생들이 '태양열 자동차'를 선보여 놀라게 하였습니다. 과연 단양고등학교 발명 드림팀이 발명왕이 될 수 있는지 VJ특공대에서 확인해 보시기 바랍니다.

은퇴 준비하고 계십니까에서는 전라남도 함평군 함평읍 주포한옥길 3에 위치한 함평군 '주포한옥마을'에서 인생 2막을 준비하고 있는 김무진 씨와 충청북도 음성군 음성읍 황토마을길 16 흙집학교(전국흙집짓기운동본부)에서 은퇴준비를 하는 최우창 씨를 마나봅니다.